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你知道嗎?一天之中,什么時候服用鈣片最好?

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【摘要】:
晚上臨睡前半小時或餐后1小時服用鈣片,最有利于鈣吸收,補鈣效果最好

       兒童生長發育快,對鈣的需求量大;中老年人,鈣流失嚴重。女性的妊娠期和哺乳期,寶媽們因為一個人要負擔兩個人的營養需求,此時身體處于“鈣饑餓”狀態,此時急需要補鈣。那么一天之中,如何選擇合適的補鈣機會呢?

       晚上臨睡前半小時或餐后1小時服用鈣片,最有利于鈣吸收,補鈣效果最好

        一天中骨骼對鈣的吸收力度最大的時間是在夜間。睡前服鈣片,是全球公認的補鈣經典策略。在臨睡前補充鈣,能為夜間的鈣代謝提供充足的原料,增加血液中鈣的濃度,還能減少心臟病、中風、哮喘、肺氣腫等疾病的發生。餐后1小時左右,就能更好保證鈣被充分的吸收。福瑞堂制藥專業提示:維生素D有助促進鈣的吸收,而曬太陽能產生維生素D。冬季寒冷,曬太陽機會少,補充含維生素D的鈣片,能補充身體所需的鈣,福瑞堂制藥維D2乳酸鈣片,一天一片,天然乳酸鈣更安全,能補充維生素D,鈣D雙補強身健骨,科學促進鈣吸收,增強骨骼、牙齒、免疫力。

 

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